Direktlänk till inlägg 2 november 2010

pulverdiet

Av sofie - 2 november 2010 22:48

jag tänker brja med en pulverdiet det måste ju göra så jag går ner i vikt om jag dricker en sån drink varje dag och rör på mej då borde jag gå ner i vikt det måste fungera men ska även ta hand om medecinerna när jag får min nya läkartid ska rabbla alla biverkningarna och säga att jag trivs men är stabil i mitt månede bortsett från att jag hatar min kropp den är fet

jag brukar gå omkring och tänka att jag är smal men sen ser jag mej själv i skyltfönsteret eller något annat som går att spegla sig i och ser hur fet jag är

jag vågar fan inte ens väga mej längre

Allmänt

Dela

http://www.yuri.bloggplatsen.se

3 november 2010 00:04

En enkel sak som fått mig sen januari i år att gå ner 25 kilo

*Ät regelbundet sön-torsdag, dvs frukost, lunch o middag. Dra på extra på frukosten för de är den viktigaste måltiden och ta en vanlig portion till middag.

* Ät inte under sön-torsdag något skit som läsk, godis, pizza osv..

* Ha en dag som du kan göra det på (annars kan det bli jobbigt, man måste belöna sig själv, kjag gorde inte det men vet att många tycker de e viktigt)

* RÖR PÅ DIG. Åtminstone 45 min per dag. Ta helst en morgonpromenad innan frukosten, då ger det som bäst resultat för du går på tom mage.

* Och om du vill (som gör att allt går fortare) - börja jogga typ 2 ggr i vecka i den takt du vill.

Med dessa saker gick jag ner från 97,8 till idag 78,6 på 9 månader.
Det behövs inga "dieter", kanske de hjälper men de bästa är att bara leva "normalt och konsekvent"

Oj vad mycket det blev :D

sofie

3 november 2010 21:52

tack

munamaj.

3 november 2010 20:33

Hejsan, var inne och läste på en bloggväns sida och skulle klicka på skicka kommentar, då jag råkade klicka fel, de var en massa bilder som var nedanför bl.a din.Tänkte att de kanske var en mening med det, vad vet jag. Läste lite på de första inläggen och ser att du vill börja med pulverdiet. Nu har jag ju ingen aning om hur du ser ut, om de är så att du är överviktig eller om det bara är som du tycker när du speglar dig. Men vilket fall så tänkte jag ge dig en sida som du kan kika in på som säljer både nyttiga proteindrinkar och en massa därtill. Men det kan ändå vara klokt att prata med din läkare innan du förändrar någonting speciellt om du har mediciner. Här kommer länken till sidan. www.shopatnatures.com/ulla

Företaget ligger i Göteborg och i helgen den 12,13,14 november så är förtaget med på Stockholmsmässan: Allt för hälsan.
Om du har möjlighet så åk dit och kolla in deras produkter.
Om du skulle vara intresserad utav att handla så använd länken ovan, då har du 10% vid ditt andra köp. Vil du veta mer så hör av dig/
Mvh Ulla

http://munamaj.bloggplatsen.se

sofie

3 november 2010 21:51

cjo jag är överviktig

error

Kommentarer (0)

Av sofie - 14 juni 2012 12:23

hela mitt inre är bara ett enda stort error ångesten i magen som en cementklump, och massor av dumma tankar och maten går inte heller bra om det ändå fanns ngot som jag kunde göra, något som skulle kunna göra så att det känns lättare ...

men alltså....

Kommentarer (0)

Av sofie - 28 maj 2012 16:06

men alltså vad sjutton är detta! varför får jag ingen ny tid till ätstörningsenheten? när ska jag få göra mitt stepwise??? har de glömt mej? betyder jag så lite verkligen? kanske ska jag börja kräkas i alla fall? åh gaahhh.... ...

evigheter men lika dåligt fortfarande

Kommentarer (0)

Av sofie - 10 maj 2012 16:46

det var evigheter sedan jag skrev här inne så vad har hänt sedan sist då?? har fått kontkat med ätstörningeenheten hade tid för stepwise utredningen men tyvärr blev läkaren sjuk så nu väntar vi på ny tid dit ska troligen vara m...

lite bättre

Kommentarer (0)

Av sofie - 25 april 2012 15:01

idag mår jag lite bättre i alla fall, tankarna är lungnare inte riktigt lika desperata som de brukar vara men sedan så har jag inte ätit så mycket idag heller men skönt att jag har sluppit det där med att spy faktiskt inte alls haft den viljan ...

stepwise 4 maj

Kommentarer (0)

Av sofie - 24 april 2012 14:33

den fjärde maj har jag fått tid till att göra stepwise och träffa dietisten, vet inte om jag vill samtidigt som jag verkligen vill detta och har käpat så hårt med att komma hit där jag är nu känner en extremt stark känsla för att börja kräkas ...